ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちにフル回転している「脳」と「心」。 週の折り返し地点である水曜日の夜、 いつも頑張っているご自身のスイッチを心地よく「オフ」にしてみませんか？ 前回は満席、大好評につき、9月も同じ内容で開催します。 ご参加いただいた皆さまから、嬉しい変化のお声をいただきました。 ・「その日の夜は一度も目が覚めず、朝までぐっすり眠れた」 ・「普段、スマートウォッチのストレス数値が97%近くあったのに、 このクラスを受けた翌朝は7%まで下がっていた」 起きているような、眠っているような不思議な「まどろみ」の中で、 身体と心の緊張を奥深くから解きほぐしていく贅沢な90分間。 頑張る自分へ、極上のリセット時間をプレゼントしにいらしてください。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放） 前半は、ゆったりとした呼吸とともに全身の巡りを良くし、強ばった筋肉やコリを丁寧に解き

秋の夜長の心身解放・キャンドルナイト 〜月の満ち欠けに導かれる、手放しと休息のリストラティブヨガ〜 満月を過ぎ、新月へと向かい始めるデトックスのタイミング。 満ちきったエネルギーから少しずつ力を抜き、秋に向けて不要な緊張を手放す夜。 夏の間に蓄積した疲れや、季節の変わり目による朝晩の寒暖差。 日々忙しく過ごす私たちの心と体は、気づかないうちに緊張や不調を溜め込んでいます。 キャンドルの柔らかな灯りと「1/fゆらぎ」の心地よさに包まれながら 秋の夜長の静寂の中で、心身を本来のニュートラルな状態へとリセットしていきます。 ■ クラス内容 1. トラータカ（目の浄化法）ゆらめくキャンドルの灯りを静かに見つめ、目と脳の緊張をゆるめていきます。日常の膨大な情報から離れ、心を一気に静寂へと導きます。 2. 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝）優しく体を動かし、全身の巡りを整えます。月が欠けていくこの時期ならではの「手放す意識」で、体に残った夏の熱や滞りを心地よく外へ逃がしていきます。 3. リストラティブヨガ（積極的な休息）プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も

「陽」から「陰」へ、静けさと調和へ向かう節目の日。 一年で昼と夜の長さがほぼ等しくなる「秋分」の日に、江戸川の河川敷でサンセットヨガを開催します。 夏の賑やかなエネルギーから、秋の深まりとともに心を落ち着かせ、内側へと意識を向けていく季節。 沈みゆく夕日と爽やかな秋風を感じながら、夏の疲れをリセットし、心と身体のバランスを整えます。 圧倒的な開放感の中で大地に身体を委ね、五感を研ぎ澄ませる。 慌ただしい日常から離れ、「本来の自分」へと戻っていく、静かで贅沢な時間です。 ヨガの後は、夕暮れの中で温かいお茶とお菓子を楽しみます。 ■ 開催詳細 日時： 2026年9月23日（水・祝）秋分の日 場所： 市川市市川南5丁目（江戸川河川敷） ※江戸川河川敷野球場 第２号グラウンドより川下（市川橋と反対の南側へ） ※JR市川駅から徒歩12分 ※近くにコインパーキング有 ■ タイムスケジュール 16：15〜17：15： サンセットヨガ 17：15〜17：30： ティータイム（お茶とお菓子） 17：30： 解散 （※市川市日没予定：17:37頃） ■ クラス内

「夏の終わりをいたわる香りの時間」 〜セルフケア＆ロールオン作り〜 諸事情により9月11日(金)に開催日を変更させていただくこととなりました。 連日の暑さや室内との温度差で、なんだか身体が重だるい……。 8月の終わりは、厳しい残暑に耐えながらがんばり続けている身体から、ふっと疲れが出やすい時期です。 今年の夏の終わりは、自分のためだけに時間を使って、優しく心身をいたわってあげませんか？ 今回のワークショップは、市川市在住 アロマセラピストの はら まき さんをお招きします。 香りに包まれて心をゆるめ、今の私にぴったりの「ロールオンアロマ」をつくります。 「私の身体が本当に求めている香り」と出会う、優しく贅沢なひとときをぜひ体験しにいらしてください。 🌸 ワークショップの内容 1. 夏の身体と香りのお話 * 夏から秋へ 〜季節の変わり目と身体の変化〜 * ペパーミントとラベンダーのお話 * 今日体験するセルフケア （香りを感じる・呼吸を整える・やさしく触れて身体をゆるめる・温める） 2. 香りを感じる時間：自分だけのロールオンづくり...

暦は明日から次の節気『処暑（しょしょ）』に入ります。 暑さの中にも、涼しくさわやかな風を感じますね。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 9月のレギュラークラスのスケジュールが決まりましたので、 只今より予約を開始いたします。 🌟 【イベントクラス】 ①8/29（土） アロマワークショップ 【募集中】 ②9/9（水）19時～　『ディープリラックスヨガ 』 ③9/23（水・祝）16時15分～　『秋分だからサンセットヨガ＠江戸川河川敷 』 ④9/25（金）『景信山ナイトハイク＠東京都八王子市 』 ⑤9/27（日）10時～　『ゲスト講師・延子先生による特別クラス』 ⑥9/30（水）19時～　『キャンドルナイトヨガ 』 ※②～⑥の詳細はしばらくお待ちください。 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能です。 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付しています。 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場です。

ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちに「頭（脳）」も「心」もフル回転で働き続けていませんか？ 週の折り返し地点である水曜日の夜。 いつも頑張っているご自身のスイッチを、オフにしてみませんか？ 「夜なかなか寝付けない」 「朝起きたときに疲れが残っている」 そんな方へお届けするイベントクラスです。 起きているような、眠っているような心地よい「まどろみ」の中で身体の緊張を手放し、 深い休息へと導かれていきます。 その日の夜は質の良い眠りが待っていると思います。 そんなリセット時間を過ごしに是非いらしてください。 このたび、水曜夜月2回開催の「カラダめぐるヨガ｣は、 月1回イベントクラスの｢ディープリラックスヨガ｣にリニューアルします。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放） 前半は、ゆったりとした呼吸とともに全身の巡りを良くし、強ばった筋肉やコリを丁寧に解きほぐしていきます

満月直前・夏の疲れを解放するキャンドルナイトヨガ 〜キャンドルの灯りと、筋膜リリースヨガで深いデトックス〜 連日の猛暑、8月後半は、1年のなかでも特に身体の奥深くに 「夏の疲労」が溜まりやすい時期です。 さらに、28日の満月に向けて身体は水分や老廃物を溜め込みやすく、 重だるさを感じやすくなっています。 今月のキャンドルナイトは、筋膜をリリースするヨガのポーズを たっぷり取り入れたプログラムでお届けします。 揺らぐ炎の心地よい刺激（1/fゆらぎ）の中で、 日常のクセや冷えでガチガチに固まった筋肉と筋膜をじっくり解きほぐし、 溜め込んだ疲れを丸ごと手放しましょう。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） ゆっくり体を動かして全身の血流を巡らせ、体にこもった熱と滞りをスムーズに逃がします。 筋膜リリースヨガ（深部の解放） 全身タイツのように体を覆う「筋膜」のゆがみやねじれを、ヨガのポーズで解放していきます。 難易度の低いヨガのポーズを長めにキープ（ホールド）するため、初心者の方も安心。 満月直前のタイミングで身体を深部から緩め、軽い体と上質な眠

おはようございます。 暦は明日から｢大暑（たいしょ）｣に入ります。 関東も梅雨明けし、セミの声が聞こえ、夏の強い日差しが照りつける日々ですが、皆さんお元気ですか？ レギュラークラスのスケジュールが決まりました。予約を開始します。 お知らせと、今後のイベントについて ・木曜日 11:20 ｢ハタヨガ・ベーシック2 ｣は、8月も引き続き、月2回グループレッスンを開催します。 ・8月のちょい山CLUBはお休みです。 【イベントクラス】 ■7/29 キャンドルナイトヨガ【満員御礼🌸】 ■8月〜 水曜｢カラダめぐるヨガ｣時間も内容も全面リニューアル！【詳細はお待ちください】 ■8月より【毎月開催】へ！キャンドルナイトヨガ【詳細はお待ちください】 ■8/29（土） アロマワークショップ【詳細はお待ちください】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場

満月へ向かうキャンドルナイトヨガ　 （筋膜リリースヨガ） ​ キャンドルの灯りの中で心身を緩める、自分へのご褒美タイム～​ 日々忙しく生活している私たちの心と体は、知らず知らずのうちに緊張の連続です。 不規則に揺れるキャンドルの炎がもたらす『1/fゆらぎ』には、 自律神経を整え、深い心地よさをもたらす効果があります。 ​ クラスの始まりは、成瀬貴良先生から学んだ伝統的な「月の礼拝」で。 ゆったりとした動きで体を芯から温めたあと、筋膜リリースを取り入れたポーズへ。 ​体の深層部で筋肉を包む「筋膜」を、時間をかけてゆっくりと解放（リリース）していきます。​ 【こんな効果が期待できます】 蓄積した疲れや身体の歪みを整える 柔軟性を高め、呼吸を深くする 心の緊張を解きほぐし、深いリラックスへ導く ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方も、どなたでも安心してご参加いただけます。揺れる炎とともに、最高のデトックスを体験しましょう。 ◆日時：2026年5月27日（水） ​ ◆タイムスケジュール 18:45～　　　 ドアオープン 19:00～1

～　山とコーヒー、最高の『美味しい』を体験しませんか？　～ ①【基本編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 ②【実践編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 低山ハイクとヨガをMIXしたイベントを開催している「ちょい山CLUB」。 今回は、案内人の ポンチョ が自ら愛する「山コーヒー」の世界を皆さんに味わっていただく特別な講座を開催します。 まずは、ポンチョのこの講座への想いを、お読みください。 ＝＝＝＝＝＝ 登山、キャンプ等のアウトドア、お外時間で、美しい景色を眺め包まれる時間。 その体験を、より深く、印象強くしてくれるのが、実は食事とお茶の時間です。 そこが公園であっても、アウトドアで体感した「美味しい」という記憶は、風景とともに「また味わってみたい！」という目的になりえるんです。 「山で食べるカップラーメンは、なぜいつもより美味しく感じるのだろう？」というのは、登山を経験したことがある方なら、誰もが感じる「不思議」です。 もちろんカップラーメン以外に、おにぎりや味噌汁だって、いつもより美味しく感じられます。