2026年10月28日（水）深まる秋夜に自分を整える・キャンドルナイト（筋膜リリースヨガ）

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深まる秋夜に自分を整える・キャンドルナイト

〜月の満ち欠けに導かれる、深部から緩める筋膜リリースヨガ〜

10月26日の満月を過ぎ、新月へと向かい始めるデトックスのタイミング。

満ちきったエネルギーから少しずつ力を抜き、深まる秋に向けて不要な緊張を手放す夜です。

夏の疲れが残りやすいことに加え、10月は朝晩の寒暖差や空気の乾燥から、知らず知らずのうちに体に力が入ってしまいがち。日々忙しく過ごす私たちの心と体は、気づかないうちに強張りやコリを溜め込んでいます。

キャンドルの柔らかな灯りと「1/fゆらぎ」の心地よさに包まれながら、秋夜の静寂の中で、固まりやすい筋膜を深く優しく解きほぐしていきます。

筋膜リリースヨガで、心身を本来のニュートラルな状態へとリセットし、

温かく心地よい時間を楽しみます。

1. トラータカ（目の浄化法）ゆらめくキャンドルの灯りを静かに見つめ、目と脳の緊張をゆるめていきます。日常の膨大な情報から離れ、心を一気に静寂へと導きます。

2. 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝）優しく体を動かし、全身の巡りを整えます。月が欠けていくこの時期ならではの「手放す意識」で、体に残った夏の熱や滞りを心地よく外へ逃がしていきます。

3. リストラティブヨガ（積極的な休息）プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も心地よい姿勢を作ります。道具に体を丸ごと「ゆだねる」ことで、無意識に入っている緊張をほどき、自律神経を整えて、心身を回復させていきます。

日時： 2026年10月28日（水）
タイムスケジュール：
- 18:45～：ドアオープン
- 19:00～19:10：トラータカ（目の浄化法）
- 19:10～19:30：月の礼拝
- 19:30～20:40：リストラティブヨガ
- 20:50：解散
参加費：4,000円
- ※現金払いのみ（おつりのないようにご協力おねがいします）
- ※スタジオ回数券／マンスリー4回・10回券保有者：1回分消化＋ 1,200円
- ※マンスリープレミアム保有者：無料

持ち物：ヨガマット（レンタル無料）、締め付けすぎないラクな服装、お水
※最後は横になってお休みしますので、薄手の羽織ものや靴下をお持ちいただくのがおすすめです。