2026年11月25日（水）キャンドルナイトヨガ（リストラティブヨガ）

16 時間前

読了時間: 2分

キャンドルナイトヨガ（リストラティブヨガ） 〜月の満ち欠けに導かれる、手放しと休息のナイトヨガ〜 11月の満月は24日（火）です。

満月を過ぎ、新月へと向かい始めるデトックスのタイミング。

満ちきったエネルギーから少しずつ力を抜き、不要な緊張を手放す夜。

冬の足音が聞こえ始め、朝晩の寒さや日々の忙しさで、

私たちの心と体は気づかないうちに緊張や冷えを溜め込んでいます。

キャンドルの柔らかな灯りと「1/fゆらぎ」の心地よさに包まれながら、深まる夜の静寂の中で、心身を本来のニュートラルな状態へとリセットしていきます。

プロップス（補助具）に身を委ね、ひとつのポーズを保ちながらじっくりと深める贅沢な休息時間。

頑張るご自身へ、極上のリセット時間を過ごしにいらしてください。

1. トラータカ（目の浄化法）ゆらめくキャンドルの灯りを静かに見つめ、目と脳の緊張をゆるめていきます。日常の膨大な情報から離れ、心を一気に静寂へと導きます。

2. 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝）優しく体を動かし、全身の巡りを整えます。月が欠けていくこの時期ならではの「手放す意識」で、体に残った夏の熱や滞りを心地よく外へ逃がしていきます。

3. リストラティブヨガ（積極的な休息）プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も心地よい姿勢を作ります。道具に体を丸ごと「ゆだねる」ことで、無意識に入っている緊張をほどき、自律神経を整えて、心身を回復させていきます。

日時： 2026年11月25日（水）
タイムスケジュール：
- 18:45～：ドアオープン
- 19:00～19:10：トラータカ（目の浄化法）
- 19:10～19:30：月の礼拝
- 19:30～20:40：リストラティブヨガ
- 20:40：解散
参加費：4,000円
- ※現金払いのみ（おつりのないようにご協力おねがいします）
- ※スタジオ回数券／マンスリー4回・10回券保有者：1回分消化＋ 1,200円
- ※マンスリープレミアム保有者：無料

持ち物：ヨガマット（レンタル無料）、締め付けすぎないラクな服装、お水
※最後は横になってお休みしますので、薄手の羽織ものや靴下をお持ちいただくのがおすすめです。