夏の夜の心身解放・満月のキャンドルナイト 〜灯りと静寂のリストラティブヨガ〜 連日の暑さや冷房による冷え、日々忙しく生活している私たちの心と体は、 気づかないうちに緊張を溜め込んでいます。 7月29日に迎える満月の夜。 キャンドルの柔らかな灯りに包まれて、究極のリラクゼーションを味わいませんか？ 不規則に揺れる炎がもたらす「1/fゆらぎ」の心地よさと、夏の夜の静寂の中で、 心身を本来の健やかな状態へと導きます。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） まずは優しく体を動かし、全身の巡りを整えて、夏の体にこもった熱を心地よく逃がします。 リストラティブヨガ（積極的な休息） プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も心地よい姿勢を作ります。道具に体を丸ごと「ゆだねる」ことで、無意識に入っている緊張をほどき、自律神経を整えて、心身を深く回復させます。 ■ 開催詳細 日時： 2026年7月29日（水） タイムスケジュール： 18:45～：ドアオープン 19:00～19:30：月の礼拝 19:30～20:50：リストラティブヨガ 20:50：解散