はじめての｢鼻うがい講座｣ 【開催日集約による、追加募集のお知らせ】 3月よりご案内しておりました「鼻うがい講座」ですが、より充実した内容で皆さんにお伝えするため、開催日を 5月6日（水・祝）の1日に集約 して開催することとなりました。 すでにお申し込みいただいた皆さんとともに、少人数で行います。 日程を一本化したことに伴い、 あと数名様のみ追加募集 をいたします。 連休の締めくくりに、鼻の奥からスッキリしたい方、ぜひご参加ください。 春本番ですね。一方で、「鼻のムズムズ」に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 私自身が鼻のムズムズが出たときに行っているのが鼻うがい（ジャラ・ネティ）」です。 ヨガの伝統的な浄化法の一つですが、これをすることで鼻の通りがよくなり、不快な症状は緩和されます。 「鼻うがいって痛そう…」「ツーンとするのが怖い」 そんなイメージをお持ちの方や ｢やってみたけど上手くいかない｣とう経験者の方へ はじめての方でも安心して始められる「鼻うがい講座」を少人数限定で開催します。 講座の内容 シャットカルマ（ヨガの伝統的な

ヨガのあとのセルフケア「耳つぼセラピー」 柔らかな太陽の光を感じる季節になりました。 春の訪れは嬉しいものですが、不調を感じやすい時期でもあります。 4月1日より、ヨガで心身を整えた後、さらに整うことをサポートする「耳つぼセラピー」を始めます。 👂 耳つぼセラピーとは 耳には全身につながるたくさんのツボがあります。そのツボをやさしく刺激して、体全体のバランスを整えていくのが「耳つぼセラピー」です。 メニューの中から、ご自身の体調に合わせて気になるものをお選びください。 選んだツボに小さな金属粒を貼ることで、全身を巡る「気・血・水」のバランスを整え、体がより良い方向へ向かうようにお手伝いいたします。 目立ちにくい透明なタイプのほか、スワロフスキー付きの粒もございます。アクセサリー感覚で気軽に取り入れてみてください。 ※講師（千賀子）は2018年に、鍼灸師主宰の「耳deゆるむみゆるセラピー養成講座」を修了しております。東洋医学の視点に基づいた施術をお届けします。 【メニュー】 ① 花粉症・アレルギー症状 ② 眼精疲労 ③ 冷え性 ④ 美肌..

～　山とコーヒー、最高の『美味しい』を体験しませんか？　～ ①【基本編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 ②【実践編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 低山ハイクとヨガをMIXしたイベントを開催している「ちょい山CLUB」。 今回は、案内人の ポンチョ が自ら愛する「山コーヒー」の世界を皆さんに味わっていただく特別な講座を開催します。 まずは、ポンチョのこの講座への想いを、お読みください。 ＝＝＝＝＝＝ 登山、キャンプ等のアウトドア、お外時間で、美しい景色を眺め包まれる時間。 その体験を、より深く、印象強くしてくれるのが、実は食事とお茶の時間です。 そこが公園であっても、アウトドアで体感した「美味しい」という記憶は、風景とともに「また味わってみたい！」という目的になりえるんです。 「山で食べるカップラーメンは、なぜいつもより美味しく感じるのだろう？」というのは、登山を経験したことがある方なら、誰もが感じる「不思議」です。 もちろんカップラーメン以外に、おにぎりや味噌汁だって、いつもより美味しく感じられます。

国内人気ブランド「suria（スリア）」のヨガソックス試着販売会を開催いたします。 スタジオで実際にソックスを履いて、ヨガのポーズをとったり心地よさを体感したりしていただけます。 気に入ったものはその場でご注文可能です。 期間： 2026年3月11日（水）～ 3月29日（日） 場所： Yoga studio Mosschica 内容： サンプルの試着・展示販売（※商品のお渡しは後日となります） ▼suria（スリア）公式サイト https://online.suria.jp/c/sox 「滑りどめはしっかり効くの？」「履き心地は？」など、ぜひこの機会に実際に試してみてくださいね。 皆様のご来店をお待ちしております。 出典:suria