深まる秋夜に自分を整える・キャンドルナイト 〜月の満ち欠けに導かれる、深部から緩める筋膜リリースヨガ〜 10月26日の満月を過ぎ、新月へと向かい始めるデトックスのタイミング。 満ちきったエネルギーから少しずつ力を抜き、深まる秋に向けて不要な緊張を手放す夜です。 夏の疲れが残りやすいことに加え、10月は朝晩の寒暖差や空気の乾燥から、 知らず知らずのうちに体に力が入ってしまいがち。 日々忙しく過ごす私たちの心と体は、気づかないうちに強張りやコリを溜め込んでいます。 キャンドルの柔らかな灯りと「1/fゆらぎ」の心地よさに包まれながら 、秋夜の静寂の中で、固まりやすい筋膜を深く優しく解きほぐしていきます。 筋膜リリースヨガで、心身を本来のニュートラルな状態へとリセットし、 温かく心地よい時間を楽しみます。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） ゆっくり体を動かして全身の血流を巡らせ、体にこもった熱と滞りをスムーズに逃がします。 筋膜リリースヨガ（深部の解放） 全身タイツのように体を覆う「筋膜」のゆがみやねじれを、ヨガのポーズで解放していきます。

ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちにフル回転している「脳」と「心」。 週の折り返し地点である水曜日の夜、 いつも頑張っているご自身のスイッチを心地よく「オフ」にしてみませんか？ 参加者の二人に一人がリピーターで、 嬉しいお声をたくさんいただいているイベントクラスです。 前回（9月）も好評をいただいたため、10月も同じ内容で開催します。 【ご参加いただいた方からの嬉しいご感想】 ・「その日の夜は一度も目が覚めず、朝までぐっすり眠れた」 ・「普段、スマートウォッチのストレス数値が97%近くあったのに、 このクラスを受けた翌朝は7%まで下がっていた」 起きているような、眠っているような不思議な「まどろみ」の中で、 身体と心の緊張を奥深くから解きほぐしていく贅沢な90分間。 頑張る自分へ、極上のリセット時間を過ごしにいらしてください。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放）...

「陽」から「陰」へ、静けさと調和へ向かう節目の日。 一年で昼と夜の長さがほぼ等しくなる「秋分」の日に、江戸川の河川敷でサンセットヨガを開催します。 夏の賑やかなエネルギーから、秋の深まりとともに心を落ち着かせ、内側へと意識を向けていく季節。 沈みゆく夕日と爽やかな秋風を感じながら、夏の疲れをリセットし、心と身体のバランスを整えます。 圧倒的な開放感の中で大地に身体を委ね、五感を研ぎ澄ませる。 慌ただしい日常から離れ、「本来の自分」へと戻っていく、静かで贅沢な時間です。 ヨガの後は、夕暮れの中で温かいお茶とお菓子を楽しみます。 ■ 開催詳細 日時： 2026年9月23日（水・祝）秋分の日　申込締切：23日12時まで 場所： 市川市市川南5丁目（江戸川河川敷） ※江戸川河川敷野球場 第２号グラウンドより川下（市川橋と反対の南側へ） ※JR市川駅から徒歩12分 ※近くにコインパーキング有 ■ タイムスケジュール 16：15〜17：15： サンセットヨガ 17：15〜17：30： ティータイム（お茶とお菓子） 17：30： 解散 （※市川市日没予定：

秋の夜長の心身解放・キャンドルナイト 〜月の満ち欠けに導かれる、手放しと休息のリストラティブヨガ〜 満月を過ぎ、新月へと向かい始めるデトックスのタイミング。 満ちきったエネルギーから少しずつ力を抜き、秋に向けて不要な緊張を手放す夜。 夏の間に蓄積した疲れや、季節の変わり目による朝晩の寒暖差。 日々忙しく過ごす私たちの心と体は、気づかないうちに緊張や不調を溜め込んでいます。 キャンドルの柔らかな灯りと「1/fゆらぎ」の心地よさに包まれながら 秋の夜長の静寂の中で、心身を本来のニュートラルな状態へとリセットしていきます。 ■ クラス内容 1. トラータカ（目の浄化法）ゆらめくキャンドルの灯りを静かに見つめ、目と脳の緊張をゆるめていきます。日常の膨大な情報から離れ、心を一気に静寂へと導きます。 2. 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝）優しく体を動かし、全身の巡りを整えます。月が欠けていくこの時期ならではの「手放す意識」で、体に残った夏の熱や滞りを心地よく外へ逃がしていきます。 3. リストラティブヨガ（積極的な休息）プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も

ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちにフル回転している「脳」と「心」。 週の折り返し地点である水曜日の夜、 いつも頑張っているご自身のスイッチを心地よく「オフ」にしてみませんか？ 前回は満席、大好評につき、9月も同じ内容で開催します。 ご参加いただいた皆さまから、嬉しい変化のお声をいただきました。 ・「その日の夜は一度も目が覚めず、朝までぐっすり眠れた」 ・「普段、スマートウォッチのストレス数値が97%近くあったのに、 このクラスを受けた翌朝は7%まで下がっていた」 起きているような、眠っているような不思議な「まどろみ」の中で、 身体と心の緊張を奥深くから解きほぐしていく贅沢な90分間。 頑張る自分へ、極上のリセット時間をプレゼントしにいらしてください。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放） 前半は、ゆったりとした呼吸とともに全身の巡りを良くし、強ばった筋肉やコリを丁寧に解き

毎年恒例の「景信山ナイトハイク＆月見ヨガ」。 ヘッドライトの灯りを頼りに、静けさに包まれた夜の山を歩きます。 山頂から眺める夜景と月は本当に美しいです。 月の出間近で行う山ヨガは、普段のスタジオとはまた違った圧倒的な解放感を味わっていただけます。 ちょい山CLUBから山歩きを始める方も多いです。しっかりとサポートしますので、登山が初めての方も安心くださいね。 皆さんの参加お待ちしております。

ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちに「頭（脳）」も「心」もフル回転で働き続けていませんか？ 週の折り返し地点である水曜日の夜。 いつも頑張っているご自身のスイッチを、オフにしてみませんか？ 「夜なかなか寝付けない」 「朝起きたときに疲れが残っている」 そんな方へお届けするイベントクラスです。 起きているような、眠っているような心地よい「まどろみ」の中で身体の緊張を手放し、 深い休息へと導かれていきます。 その日の夜は質の良い眠りが待っていると思います。 そんなリセット時間を過ごしに是非いらしてください。 このたび、水曜夜月2回開催の「カラダめぐるヨガ｣は、 月1回イベントクラスの｢ディープリラックスヨガ｣にリニューアルします。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放） 前半は、ゆったりとした呼吸とともに全身の巡りを良くし、強ばった筋肉やコリを丁寧に解きほぐしていきます

満月直前・夏の疲れを解放するキャンドルナイトヨガ 〜キャンドルの灯りと、筋膜リリースヨガで深いデトックス〜 連日の猛暑、8月後半は、1年のなかでも特に身体の奥深くに 「夏の疲労」が溜まりやすい時期です。 さらに、28日の満月に向けて身体は水分や老廃物を溜め込みやすく、 重だるさを感じやすくなっています。 今月のキャンドルナイトは、筋膜をリリースするヨガのポーズを たっぷり取り入れたプログラムでお届けします。 揺らぐ炎の心地よい刺激（1/fゆらぎ）の中で、 日常のクセや冷えでガチガチに固まった筋肉と筋膜をじっくり解きほぐし、 溜め込んだ疲れを丸ごと手放しましょう。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） ゆっくり体を動かして全身の血流を巡らせ、体にこもった熱と滞りをスムーズに逃がします。 筋膜リリースヨガ（深部の解放） 全身タイツのように体を覆う「筋膜」のゆがみやねじれを、ヨガのポーズで解放していきます。 難易度の低いヨガのポーズを長めにキープ（ホールド）するため、初心者の方も安心。 満月直前のタイミングで身体を深部から緩め、軽い体と上質な眠

はじめての｢鼻うがい講座｣ 【開催日集約による、追加募集のお知らせ】 3月よりご案内しておりました「鼻うがい講座」ですが、より充実した内容で皆さんにお伝えするため、開催日を 5月6日（水・祝）の1日に集約 して開催することとなりました。 すでにお申し込みいただいた皆さんとともに、少人数で行います。 日程を一本化したことに伴い、 あと数名様のみ追加募集 をいたします。 連休の締めくくりに、鼻の奥からスッキリしたい方、ぜひご参加ください。 春本番ですね。一方で、「鼻のムズムズ」に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 私自身が鼻のムズムズが出たときに行っているのが鼻うがい（ジャラ・ネティ）」です。 ヨガの伝統的な浄化法の一つですが、これをすることで鼻の通りがよくなり、不快な症状は緩和されます。 「鼻うがいって痛そう…」「ツーンとするのが怖い」 そんなイメージをお持ちの方や ｢やってみたけど上手くいかない｣とう経験者の方へ はじめての方でも安心して始められる「鼻うがい講座」を少人数限定で開催します。 講座の内容 シャットカルマ（ヨガの伝統的な

ヨガのあとのセルフケア「耳つぼセラピー」 柔らかな太陽の光を感じる季節になりました。 春の訪れは嬉しいものですが、不調を感じやすい時期でもあります。 4月1日より、ヨガで心身を整えた後、さらに整うことをサポートする「耳つぼセラピー」を始めます。 👂 耳つぼセラピーとは 耳には全身につながるたくさんのツボがあります。そのツボをやさしく刺激して、体全体のバランスを整えていくのが「耳つぼセラピー」です。 メニューの中から、ご自身の体調に合わせて気になるものをお選びください。 選んだツボに小さな金属粒を貼ることで、全身を巡る「気・血・水」のバランスを整え、体がより良い方向へ向かうようにお手伝いいたします。 目立ちにくい透明なタイプのほか、スワロフスキー付きの粒もございます。アクセサリー感覚で気軽に取り入れてみてください。 ※講師（千賀子）は2018年に、鍼灸師主宰の「耳deゆるむみゆるセラピー養成講座」を修了しております。東洋医学の視点に基づいた施術をお届けします。 【メニュー】 ① 花粉症・アレルギー症状 ② 眼精疲労 ③ 冷え性 ④ 美肌..

～　山とコーヒー、最高の『美味しい』を体験しませんか？　～ ①【基本編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 ②【実践編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 低山ハイクとヨガをMIXしたイベントを開催している「ちょい山CLUB」。 今回は、案内人の ポンチョ が自ら愛する「山コーヒー」の世界を皆さんに味わっていただく特別な講座を開催します。 まずは、ポンチョのこの講座への想いを、お読みください。 ＝＝＝＝＝＝ 登山、キャンプ等のアウトドア、お外時間で、美しい景色を眺め包まれる時間。 その体験を、より深く、印象強くしてくれるのが、実は食事とお茶の時間です。 そこが公園であっても、アウトドアで体感した「美味しい」という記憶は、風景とともに「また味わってみたい！」という目的になりえるんです。 「山で食べるカップラーメンは、なぜいつもより美味しく感じるのだろう？」というのは、登山を経験したことがある方なら、誰もが感じる「不思議」です。 もちろんカップラーメン以外に、おにぎりや味噌汁だって、いつもより美味しく感じられます。

国内人気ブランド「suria（スリア）」のヨガソックス試着販売会を開催いたします。 スタジオで実際にソックスを履いて、ヨガのポーズをとったり心地よさを体感したりしていただけます。 気に入ったものはその場でご注文可能です。 期間： 2026年3月11日（水）～ 3月29日（日） 場所： Yoga studio Mosschica 内容： サンプルの試着・展示販売（※商品のお渡しは後日となります） ▼suria（スリア）公式サイト https://online.suria.jp/c/sox 「滑りどめはしっかり効くの？」「履き心地は？」など、ぜひこの機会に実際に試してみてくださいね。 皆様のご来店をお待ちしております。 出典:suria