「夏の終わりをいたわる香りの時間」 〜セルフケア＆ロールオン作り〜 連日の暑さや室内との温度差で、なんだか身体が重だるい……。 8月の終わりは、厳しい残暑に耐えながらがんばり続けている身体から、ふっと疲れが出やすい時期です。 今年の夏の終わりは、自分のためだけに時間を使って、優しく心身をいたわってあげませんか？ 今回のワークショップは、市川市在住 アロマセラピストの はら まき さんをお招きします。 香りに包まれて心をゆるめ、今の私にぴったりの「ロールオンアロマ」をつくります。 「私の身体が本当に求めている香り」と出会う、優しく贅沢なひとときをぜひ体験しにいらしてください。 🌸 ワークショップの内容 1. 夏の身体と香りのお話 * 夏から秋へ 〜季節の変わり目と身体の変化〜 * ペパーミントとラベンダーのお話 * 今日体験するセルフケア （香りを感じる・呼吸を整える・やさしく触れて身体をゆるめる・温める） 2. 香りを感じる時間：自分だけのロールオンづくり 精油を一つひとつゆっくり香りながら、今の自分が心地よいと感じる香りを見つけていきます。

夏の夜の心身解放・満月のキャンドルナイト 〜灯りと静寂のリストラティブヨガ〜 連日の暑さや冷房による冷え、日々忙しく生活している私たちの心と体は、 気づかないうちに緊張を溜め込んでいます。 7月29日に迎える満月の夜。 キャンドルの柔らかな灯りに包まれて、究極のリラクゼーションを味わいませんか？ 不規則に揺れる炎がもたらす「1/fゆらぎ」の心地よさと、夏の夜の静寂の中で、 心身を本来の健やかな状態へと導きます。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） まずは優しく体を動かし、全身の巡りを整えて、夏の体にこもった熱を心地よく逃がします。 リストラティブヨガ（積極的な休息） プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も心地よい姿勢を作ります。道具に体を丸ごと「ゆだねる」ことで、無意識に入っている緊張をほどき、自律神経を整えて、心身を深く回復させます。 ■ 開催詳細 日時： 2026年7月29日（水） タイムスケジュール： 18:45～：ドアオープン 19:00～19:30：月の礼拝 19:30～20:50：リストラティブヨガ 20:50：解散

6月末スペシャルクラス 2026年も、もう来月末で半分が終わりますね。 7月になれば、スタジオがプレオープンして丸2年が経ちます。 本当に月日が流れるのは早いです…！ さて、一年のちょうど折り返し地点。 二十四節気では「夏至」を迎え、日長きこと至る（きわまる ）と言われる、太陽の光が最も満ちる季節です。 この節目に、毎年年末に開催している「108回太陽礼拝」の半分、｢54回の太陽礼拝｣をおこなう｢夏越しの大祓（なごしのおおはらえ）54回太陽礼拝｣を開催します。 12のポーズで構成されている太陽礼拝を54回。 一連の動きを呼吸と連動させながら動くことで、自然と集中力が増し、心が静かになっていきます。 変化していく身体の感覚を味わいます。 半年の間に知らず知らずのうちに溜まったネガティブなエネルギーを浄化し、2026年の後半も新たな気持ちで心地よく過ごす準備をしませんか？ 太陽礼拝の後は、スタジオで美味しいランチをいただき、その後はみんなで近所の白幡天神社へ参拝にいきます。 ヨガの基本的な動き（太陽礼拝の流れ）を何回かしたことのある方であれば、どな

「陰」から「陽」へ、エネルギーが最大に満ちる節目の日。 一年で最も昼の時間が長い「夏至」の日に、江戸川のほとりでサンセットヨガを開催します。 太陽が最も高い位置に昇り、万物が力強く芽吹くこの季節。 沈みゆく夕日を眺めながら、自分自身の内側にある情熱やエネルギーを整え、夏の始まりを健やかに迎えます。 圧倒的な開放感の中で、大地に身体を委ね、五感を研ぎ澄ませる。身体を「本来の自分」へと戻していく、静かで贅沢な時間です。 ヨガの後は、夕暮れの中で温かいお茶を楽しみます。 ■ 開催詳細 日時： 2026年6月21日（日）夏至 場所： 市川市市川南5丁目（江戸川河川敷） ※野球場の南側／JR市川駅から徒歩12分 ※近くにコインパーキング有 ■タイムスケジュール 17:45〜18:45： サンセットヨガ 18:45〜19:00： ティータイム（お茶とお菓子） 19:00： 解散 （※日没：19：00） ■ クラス内容：「やさしいヨガ」と「ハタヨガ・ベーシック1」の中間程度の、どなたでも心地よく動ける内容です。 外ヨガが初めての方も、安心してご参加ください

～　健やかに深める後屈　～　 　 暦は立夏、GWも終わり、新緑の美しい季節になりました。 今回、スタジオとして初の試みとなる、外部講師・久美子先生をお招きしての2時間のスペシャルクラスを開催します。 都内で指導されている久美子先生は、アイアンガーヨガ正式指導員・奥野恵子先生のもとで長く学びを深められています。 私（千賀子）とはヨガのティーチャートレーニングの同期であり、共に練習を重ねる仲間でもあります。 普段はビジネスパーソンとしても活躍される多才さと人柄に、私自身が全幅の信頼を寄せる先生です。 先生との2時間のスペシャルクラス、きっと多くの気づきがあるはずです。ぜひご期待ください。 なお、今回は内容をより深めるため、以下の条件を満たす方を対象とさせていただきます。 ・Mosschicaにて「ハタヨガ・ベーシック1」のクラスに半年以上参加経験がある方 ・ヨガの練習を定期的に継続して2年以上されている方 ■クラステーマ 健やかに深める後屈 ■概要 ・腰の痛みや首肩のつまり、呼吸が浅くなるなど後屈のポーズで起こりがちな過緊張を手放すための身体の使い

満月へ向かうキャンドルナイトヨガ　 （筋膜リリースヨガ） ​ キャンドルの灯りの中で心身を緩める、自分へのご褒美タイム～​ 日々忙しく生活している私たちの心と体は、知らず知らずのうちに緊張の連続です。 不規則に揺れるキャンドルの炎がもたらす『1/fゆらぎ』には、 自律神経を整え、深い心地よさをもたらす効果があります。 ​ クラスの始まりは、成瀬貴良先生から学んだ伝統的な「月の礼拝」で。 ゆったりとした動きで体を芯から温めたあと、筋膜リリースを取り入れたポーズへ。 ​体の深層部で筋肉を包む「筋膜」を、時間をかけてゆっくりと解放（リリース）していきます。​ 【こんな効果が期待できます】 蓄積した疲れや身体の歪みを整える 柔軟性を高め、呼吸を深くする 心の緊張を解きほぐし、深いリラックスへ導く ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方も、どなたでも安心してご参加いただけます。揺れる炎とともに、最高のデトックスを体験しましょう。 ◆日時：2026年5月27日（水） ​ ◆タイムスケジュール 18:45～　　　 ドアオープン 19:00～1