【残席1】2026年9月30日（水）秋の夜長の心身解放・キャンドルナイト（リストラティブヨガ）開催

9月12日

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秋の夜長の心身解放・キャンドルナイト 〜月の満ち欠けに導かれる、手放しと休息のリストラティブヨガ〜

満月を過ぎ、新月へと向かい始めるデトックスのタイミング。満ちきったエネルギーから少しずつ力を抜き、秋に向けて不要な緊張を手放す夜。

夏の間に蓄積した疲れや、季節の変わり目による朝晩の寒暖差。

日々忙しく過ごす私たちの心と体は、気づかないうちに緊張や不調を溜め込んでいます。

キャンドルの柔らかな灯りと「1/fゆらぎ」の心地よさに包まれながら

秋の夜長の静寂の中で、心身を本来のニュートラルな状態へとリセットしていきます。

1. トラータカ（目の浄化法）ゆらめくキャンドルの灯りを静かに見つめ、目と脳の緊張をゆるめていきます。日常の膨大な情報から離れ、心を一気に静寂へと導きます。

2. 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝）優しく体を動かし、全身の巡りを整えます。月が欠けていくこの時期ならではの「手放す意識」で、体に残った夏の熱や滞りを心地よく外へ逃がしていきます。

3. リストラティブヨガ（積極的な休息）プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も心地よい姿勢を作ります。道具に体を丸ごと「ゆだねる」ことで、無意識に入っている緊張をほどき、自律神経を整えて、心身を回復させていきます。

日時： 2026年9月30日（水）
タイムスケジュール：
- 18:45～：ドアオープン
- 19:00～19:10：トラータカ（目の浄化法）
- 19:10～19:30：月の礼拝
- 19:30～20:40：リストラティブヨガ
- 20:50：解散
参加費：4,000円
- ※現金払いのみ（おつりのないようにご協力おねがいします）
- ※スタジオ回数券／マンスリー4回・10回券保有者：1回分消化＋ 1,200円
- ※マンスリープレミアム保有者：無料

持ち物：ヨガマット（レンタル無料）、締め付けすぎないラクな服装、お水
※最後は横になってお休みしますので、薄手の羽織ものや靴下をお持ちいただくのがおすすめです。