はじめての｢鼻うがい講座｣ 三寒四温を繰り返し、春らしさを感じる季節になりましたね。 一方で、「鼻のムズムズ」に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 私自身が鼻のムズムズが出たときに行っているのが鼻うがい（ジャラ・ネティ）」です。 ヨガの伝統的な浄化法の一つですが、これをすることで鼻の通りがよくなり、不快な症状は緩和されます。 「鼻うがいって痛そう…」「ツーンとするのが怖い」 そんなイメージをお持ちの方や ｢やってみたけど上手くいかない｣とう経験者の方へ はじめての方でも安心して始められる「鼻うがい講座」を少人数限定で開催します。 講座の内容 シャットカルマ（ヨガの伝統的な浄化法）について 鼻うがいの説明と実践 仕上げの浄化法「カパラバティ」の実践 その他 開催概要 日程： 4月14日（火）12:00〜13:30 4月18日（土）14:00〜15:30 4月24日（金）12:00〜13:30 4月26日（日）12:00〜13:30 定員：各回 4名限定（3名様以上での開催となります） ※人数に満たない場合は、別日程への振り替えをご相