はじめての｢鼻うがい講座｣ 【開催日集約による、追加募集のお知らせ】 3月よりご案内しておりました「鼻うがい講座」ですが、より充実した内容で皆さんにお伝えするため、開催日を 5月6日（水・祝）の1日に集約 して開催することとなりました。 すでにお申し込みいただいた皆さんとともに、少人数で行います。 日程を一本化したことに伴い、 あと数名様のみ追加募集 をいたします。 連休の締めくくりに、鼻の奥からスッキリしたい方、ぜひご参加ください。 春本番ですね。一方で、「鼻のムズムズ」に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 私自身が鼻のムズムズが出たときに行っているのが鼻うがい（ジャラ・ネティ）」です。 ヨガの伝統的な浄化法の一つですが、これをすることで鼻の通りがよくなり、不快な症状は緩和されます。 「鼻うがいって痛そう…」「ツーンとするのが怖い」 そんなイメージをお持ちの方や ｢やってみたけど上手くいかない｣とう経験者の方へ はじめての方でも安心して始められる「鼻うがい講座」を少人数限定で開催します。 講座の内容 シャットカルマ（ヨガの伝統的な