春の心身解放・満月のキャンドルナイト

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〜灯りと静寂のリストラティブヨガ〜

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日々忙しく生活している私たちの心と体は、緊張の連続です。

3月3日に迎える満月の余韻が残る夜、キャンドルの灯りに包まれて、

究極のリラクゼーションを味わいませんか？

不規則に揺れる炎がもたらす「1/fゆらぎ」の心地よさの中で、

心身を本来の健やかな状態へと導きます。

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■ クラス内容

1. 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） まずは優しく体を動かし、巡りを整えます。

2. リストラティブヨガ（積極的な休息） プロップス（ヨガの道具）を使って、

最も心地よい姿勢を作ります。

道具に体を「ゆだねる」ことで、無意識に入っている緊張を手放し、

自律神経を整え、心身を深く回復させます。

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