満月へ向かうキャンドルナイトヨガ　 （筋膜リリースヨガ） ​ キャンドルの灯りの中で心身を緩める、自分へのご褒美タイム～​ 日々忙しく生活している私たちの心と体は、知らず知らずのうちに緊張の連続です。 不規則に揺れるキャンドルの炎がもたらす『1/fゆらぎ』には、 自律神経を整え、深い心地よさをもたらす効果があります。 ​ クラスの始まりは、成瀬貴良先生から学んだ伝統的な「月の礼拝」で。 ゆったりとした動きで体を芯から温めたあと、筋膜リリースを取り入れたポーズへ。 ​体の深層部で筋肉を包む「筋膜」を、時間をかけてゆっくりと解放（リリース）していきます。​ 【こんな効果が期待できます】 蓄積した疲れや身体の歪みを整える 柔軟性を高め、呼吸を深くする 心の緊張を解きほぐし、深いリラックスへ導く ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方も、どなたでも安心してご参加いただけます。揺れる炎とともに、最高のデトックスを体験しましょう。 ◆日時：2026年5月27日（水） ​ ◆タイムスケジュール 18:45～　　　 ドアオープン 19:00～1

ヨガのあとのセルフケア「耳つぼセラピー」 柔らかな太陽の光を感じる季節になりました。 春の訪れは嬉しいものですが、不調を感じやすい時期でもあります。 4月1日より、ヨガで心身を整えた後、さらに整うことをサポートする「耳つぼセラピー」を始めます。 👂 耳つぼセラピーとは 耳には全身につながるたくさんのツボがあります。そのツボをやさしく刺激して、体全体のバランスを整えていくのが「耳つぼセラピー」です。 メニューの中から、ご自身の体調に合わせて気になるものをお選びください。 選んだツボに小さな金属粒を貼ることで、全身を巡る「気・血・水」のバランスを整え、体がより良い方向へ向かうようにお手伝いいたします。 目立ちにくい透明なタイプのほか、スワロフスキー付きの粒もございます。アクセサリー感覚で気軽に取り入れてみてください。 ※講師（千賀子）は2018年に、鍼灸師主宰の「耳deゆるむみゆるセラピー養成講座」を修了しております。東洋医学の視点に基づいた施術をお届けします。 【メニュー】 ① 花粉症・アレルギー症状 ② 眼精疲労 ③ 冷え性 ④ 美肌..

2026年3月より、新しく日曜日のクラスを増設いたします。 休日の朝、少しだけ早起きをして、静かな時間の中で自分自身と向き合ってみませんか？ 心と体を穏やかに整え、心地よく日曜日をスタートさせるためのクラスです。 開始時期： 2026年3月より 日時： 月2回 日曜日 AM7:30～8:30 クラス内容： 「ゆったりヨガと瞑想」 難しいポーズは行わず、呼吸を深めながら、心身の緊張を優しく解きほぐしていきます。ヨガの後の瞑想で、内側から満たされる感覚を味わいましょう。 クラス詳細は こちら にて確認ください。