夏の夜の心身解放・満月のキャンドルナイト 〜灯りと静寂のリストラティブヨガ〜 連日の暑さや冷房による冷え、日々忙しく生活している私たちの心と体は、 気づかないうちに緊張を溜め込んでいます。 7月29日に迎える満月の夜。 キャンドルの柔らかな灯りに包まれて、究極のリラクゼーションを味わいませんか？ 不規則に揺れる炎がもたらす「1/fゆらぎ」の心地よさと、夏の夜の静寂の中で、 心身を本来の健やかな状態へと導きます。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） まずは優しく体を動かし、全身の巡りを整えて、夏の体にこもった熱を心地よく逃がします。 リストラティブヨガ（積極的な休息） プロップス（ヨガの道具）を贅沢に使い、最も心地よい姿勢を作ります。道具に体を丸ごと「ゆだねる」ことで、無意識に入っている緊張をほどき、自律神経を整えて、心身を深く回復させます。 ■ 開催詳細 日時： 2026年7月29日（水） タイムスケジュール： 18:45～：ドアオープン 19:00～19:30：月の礼拝 19:30～20:50：リストラティブヨガ 20:50：解散

おはようございます。 暦は昨日から｢夏至（げし）｣に入りました。陽が極まり、新しい季節へ扉が開いたような、今日はそんな日に相応しい陽気ですね🌻 皆さん、いかがお過ごしですか？ レギュラークラスのスケジュールが決まりました。只今より予約を開始します。 お知らせと、今後のイベントについて ・木曜日 11:20 ｢ハタヨガ・ベーシック2 ｣は、7月も引き続き月2回、グループレッスンを開催します。 【イベントクラス】 ■6/28 夏越しの大祓 54回太陽礼拝【まだ余裕あります】 ■7/12 浅間山外輪山・黒斑山ハイク＠長野県小諸市【残席4】 ■7/29 キャンドルナイトヨガ【満員御礼🌸】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能です。 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付しています。 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場です。

このたび、【パーソナルレッスン】と【プライベートクラス】の2つのメニューを、ニューアルいたしました。 どちらもマンツーマン（または少人数）で受けていただけるクラスですが、それぞれ目的が少し異なります。 ご興味ある方は、是非詳細をご確認ください。 ①【パーソナルレッスン】 こちらは、「スタジオクラスに参加した時にだけ整う」から 「毎日、数分、自宅で整えられる自分」へ。 いままでのパーソナルレッスンにプラスして、「家でも5分程のセルフケアを習慣にしたい」という方のための、マンツーマンレッスンです。 一番のポイントは、レッスン後にあなたのためだけにお伝えする「5分で出来るセルフケア処方箋」がつくことです。 詳細はこちらから↓ご確認ください。 ②【プライベートクラス】 こちらは、「周りの目を気にせず、自分（自分たち）のペースでヨガを楽しみたい」という方のための、完全オーダーメイドの貸切クラスです。 「グループレッスンに入りたいけれど、ついていけるか不安…」という方の、安心のための体験・準備クラスとしても存在しています。 また、ご夫婦や親子、お友達同

こんにちは。 暦は明日から｢小満（しょうまん）｣。あらゆる生命が満ち満ちていく時期。太陽の光を浴び、万物がすくすく成長していく美しい季節です。 皆さん、いかがお過ごし+ですか？ お知らせと、今後のイベントについて ・木曜日 11:20 ｢ハタヨガ・ベーシック2 ｣月2回復活 6月より今までのグループレッスンを月2回で再開します。 【イベントクラス】 ■5/27 キャンドルナイトヨ_ガ【残席2】 ■6/14 富士山麓・双子山ハイク＠静岡県御殿場市【残席1】 ■6/21 夏至だからサンセッ=トヨガ【絶賛募集中】 ■6/28 夏越しの大祓54回太陽礼礼【絶賛募集中】 ＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能です。 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付し/ています。 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場です。

6月末スペシャルクラス 2026年も、もう来月末で半分が終わりますね。 7月になれば、スタジオがプレオープンして丸2年が経ちます。 本当に月日が流れるのは早いです…！ さて、一年のちょうど折り返し地点。 二十四節気では「夏至」を迎え、日長きこと至る（きわまる ）と言われる、太陽の光が最も満ちる季節です。 この節目に、毎年年末に開催している「108回太陽礼拝」の半分、｢54回の太陽礼拝｣をおこなう｢夏越しの大祓（なごしのおおはらえ）54回太陽礼拝｣を開催します。 12のポーズで構成されている太陽礼拝を54回。 一連の動きを呼吸と連動させながら動くことで、自然と集中力が増し、心が静かになっていきます。 変化していく身体の感覚を味わいます。 半年の間に知らず知らずのうちに溜まったネガティブなエネルギーを浄化し、2026年の後半も新たな気持ちで心地よく過ごす準備をしませんか？ 太陽礼拝の後は、スタジオで美味しいランチをいただき、その後はみんなで近所の白幡天神社へ参拝にいきます。 ヨガの基本的な動き（太陽礼拝の流れ）を何回かしたことのある方であれば、どな

「陰」から「陽」へ、エネルギーが最大に満ちる節目の日。 一年で最も昼の時間が長い「夏至」の日に、江戸川のほとりでサンセットヨガを開催します。 太陽が最も高い位置に昇り、万物が力強く芽吹くこの季節。 沈みゆく夕日を眺めながら、自分自身の内側にある情熱やエネルギーを整え、夏の始まりを健やかに迎えます。 圧倒的な開放感の中で、大地に身体を委ね、五感を研ぎ澄ませる。身体を「本来の自分」へと戻していく、静かで贅沢な時間です。 ヨガの後は、夕暮れの中で温かいお茶を楽しみます。 ■ 開催詳細 日時： 2026年6月21日（日）夏至 場所： 市川市市川南5丁目（江戸川河川敷） ※野球場の南側／JR市川駅から徒歩12分 ※近くにコインパーキング有 ■タイムスケジュール 17:45〜18:45： サンセットヨガ 18:45〜19:00： ティータイム（お茶とお菓子） 19:00： 解散 （※日没：19：00） ■ クラス内容：「やさしいヨガ」と「ハタヨガ・ベーシック1」の中間程度の、どなたでも心地よく動ける内容です。 外ヨガが初めての方も、安心してご参加ください

～　健やかに深める後屈　～　 　 暦は立夏、GWも終わり、新緑の美しい季節になりました。 今回、スタジオとして初の試みとなる、外部講師・久美子先生をお招きしての2時間のスペシャルクラスを開催します。 都内で指導されている久美子先生は、アイアンガーヨガ正式指導員・奥野恵子先生のもとで長く学びを深められています。 私（千賀子）とはヨガのティーチャートレーニングの同期であり、共に練習を重ねる仲間でもあります。 普段はビジネスパーソンとしても活躍される多才さと人柄に、私自身が全幅の信頼を寄せる先生です。 先生との2時間のスペシャルクラス、きっと多くの気づきがあるはずです。ぜひご期待ください。 なお、今回は内容をより深めるため、以下の条件を満たす方を対象とさせていただきます。 ・Mosschicaにて「ハタヨガ・ベーシック1」のクラスに半年以上参加経験がある方 ・ヨガの練習を定期的に継続して2年以上されている方 ■クラステーマ 健やかに深める後屈 ■概要 ・腰の痛みや首肩のつまり、呼吸が浅くなるなど後屈のポーズで起こりがちな過緊張を手放すための身体の使い

こんにちは。 昨日から暦は｢穀雨（こくう）｣に入りました。 地上にあるたくさんの穀物に、恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃🌿新緑がまぶしいですね。 皆さん、いかがお過ごしですか？ 新しい取り組みと、今後のイベントについて ◆日曜日 7:30クラスの開催枠を拡大 5月より月2回から可能な限り開催することにしました。 ◆木曜日 11:20クラスがリニューアル 内容をリニューアルします。詳細は追ってご案内します。 【イベントクラス】 ■4/25 ポンチョ直伝！山コーヒー講座＠スタジオ　締切4/23 21時 ■5/6 鼻うがい講座　あと1名のみ募集　締切4/23 21時 ■5/27 キャンドルナイトヨガ 絶賛募集中 ＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能です。 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付しています。 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場です。

満月へ向かうキャンドルナイトヨガ　 （筋膜リリースヨガ） ​ キャンドルの灯りの中で心身を緩める、自分へのご褒美タイム～​ 日々忙しく生活している私たちの心と体は、知らず知らずのうちに緊張の連続です。 不規則に揺れるキャンドルの炎がもたらす『1/fゆらぎ』には、 自律神経を整え、深い心地よさをもたらす効果があります。 ​ クラスの始まりは、成瀬貴良先生から学んだ伝統的な「月の礼拝」で。 ゆったりとした動きで体を芯から温めたあと、筋膜リリースを取り入れたポーズへ。 ​体の深層部で筋肉を包む「筋膜」を、時間をかけてゆっくりと解放（リリース）していきます。​ 【こんな効果が期待できます】 蓄積した疲れや身体の歪みを整える 柔軟性を高め、呼吸を深くする 心の緊張を解きほぐし、深いリラックスへ導く ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方も、どなたでも安心してご参加いただけます。揺れる炎とともに、最高のデトックスを体験しましょう。 ◆日時：2026年5月27日（水） ​ ◆タイムスケジュール 18:45～　　　 ドアオープン 19:00～1

はじめての｢鼻うがい講座｣ 【開催日集約による、追加募集のお知らせ】 3月よりご案内しておりました「鼻うがい講座」ですが、より充実した内容で皆さんにお伝えするため、開催日を 5月6日（水・祝）の1日に集約 して開催することとなりました。 すでにお申し込みいただいた皆さんとともに、少人数で行います。 日程を一本化したことに伴い、 あと数名様のみ追加募集 をいたします。 連休の締めくくりに、鼻の奥からスッキリしたい方、ぜひご参加ください。 春本番ですね。一方で、「鼻のムズムズ」に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 私自身が鼻のムズムズが出たときに行っているのが鼻うがい（ジャラ・ネティ）」です。 ヨガの伝統的な浄化法の一つですが、これをすることで鼻の通りがよくなり、不快な症状は緩和されます。 「鼻うがいって痛そう…」「ツーンとするのが怖い」 そんなイメージをお持ちの方や ｢やってみたけど上手くいかない｣とう経験者の方へ はじめての方でも安心して始められる「鼻うがい講座」を少人数限定で開催します。 講座の内容 シャットカルマ（ヨガの伝統的な

ヨガのあとのセルフケア「耳つぼセラピー」 柔らかな太陽の光を感じる季節になりました。 春の訪れは嬉しいものですが、不調を感じやすい時期でもあります。 4月1日より、ヨガで心身を整えた後、さらに整うことをサポートする「耳つぼセラピー」を始めます。 👂 耳つぼセラピーとは 耳には全身につながるたくさんのツボがあります。そのツボをやさしく刺激して、体全体のバランスを整えていくのが「耳つぼセラピー」です。 メニューの中から、ご自身の体調に合わせて気になるものをお選びください。 選んだツボに小さな金属粒を貼ることで、全身を巡る「気・血・水」のバランスを整え、体がより良い方向へ向かうようにお手伝いいたします。 目立ちにくい透明なタイプのほか、スワロフスキー付きの粒もございます。アクセサリー感覚で気軽に取り入れてみてください。 ※講師（千賀子）は2018年に、鍼灸師主宰の「耳deゆるむみゆるセラピー養成講座」を修了しております。東洋医学の視点に基づいた施術をお届けします。 【メニュー】 ① 花粉症・アレルギー症状 ② 眼精疲労 ③ 冷え性 ④ 美肌..

～　山とコーヒー、最高の『美味しい』を体験しませんか？　～ ①【基本編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 ②【実践編】ポンチョ直伝！山コーヒー講座 詳細・申込 低山ハイクとヨガをMIXしたイベントを開催している「ちょい山CLUB」。 今回は、案内人の ポンチョ が自ら愛する「山コーヒー」の世界を皆さんに味わっていただく特別な講座を開催します。 まずは、ポンチョのこの講座への想いを、お読みください。 ＝＝＝＝＝＝ 登山、キャンプ等のアウトドア、お外時間で、美しい景色を眺め包まれる時間。 その体験を、より深く、印象強くしてくれるのが、実は食事とお茶の時間です。 そこが公園であっても、アウトドアで体感した「美味しい」という記憶は、風景とともに「また味わってみたい！」という目的になりえるんです。 「山で食べるカップラーメンは、なぜいつもより美味しく感じるのだろう？」というのは、登山を経験したことがある方なら、誰もが感じる「不思議」です。 もちろんカップラーメン以外に、おにぎりや味噌汁だって、いつもより美味しく感じられます。

国内人気ブランド「suria（スリア）」のヨガソックス試着販売会を開催いたします。 スタジオで実際にソックスを履いて、ヨガのポーズをとったり心地よさを体感したりしていただけます。 気に入ったものはその場でご注文可能です。 期間： 2026年3月11日（水）～ 3月29日（日） 場所： Yoga studio Mosschica 内容： サンプルの試着・展示販売（※商品のお渡しは後日となります） ▼suria（スリア）公式サイト https://online.suria.jp/c/sox 「滑りどめはしっかり効くの？」「履き心地は？」など、ぜひこの機会に実際に試してみてくださいね。 皆様のご来店をお待ちしております。 出典:suria

2026年3月より、新しく日曜日のクラスを増設いたします。 休日の朝、少しだけ早起きをして、静かな時間の中で自分自身と向き合ってみませんか？ 心と体を穏やかに整え、心地よく日曜日をスタートさせるためのクラスです。 開始時期： 2026年3月より 日時： 月2回 日曜日 AM7:30～8:30 クラス内容： 「ゆったりヨガと瞑想」 難しいポーズは行わず、呼吸を深めながら、心身の緊張を優しく解きほぐしていきます。ヨガの後の瞑想で、内側から満たされる感覚を味わいましょう。 クラス詳細は こちら にて確認ください。