ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちにフル回転している「脳」と「心」。 週の折り返し地点である水曜日の夜、 いつも頑張っているご自身のスイッチを心地よく「オフ」にしてみませんか？ 前回は満席、大好評につき、9月も同じ内容で開催します。 ご参加いただいた皆さまから、嬉しい変化のお声をいただきました。 ・「その日の夜は一度も目が覚めず、朝までぐっすり眠れた」 ・「普段、スマートウォッチのストレス数値が97%近くあったのに、 このクラスを受けた翌朝は7%まで下がっていた」 起きているような、眠っているような不思議な「まどろみ」の中で、 身体と心の緊張を奥深くから解きほぐしていく贅沢な90分間。 頑張る自分へ、極上のリセット時間をプレゼントしにいらしてください。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放） 前半は、ゆったりとした呼吸とともに全身の巡りを良くし、強ばった筋肉やコリを丁寧に解き

ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちに「頭（脳）」も「心」もフル回転で働き続けていませんか？ 週の折り返し地点である水曜日の夜。 いつも頑張っているご自身のスイッチを、オフにしてみませんか？ 「夜なかなか寝付けない」 「朝起きたときに疲れが残っている」 そんな方へお届けするイベントクラスです。 起きているような、眠っているような心地よい「まどろみ」の中で身体の緊張を手放し、 深い休息へと導かれていきます。 その日の夜は質の良い眠りが待っていると思います。 そんなリセット時間を過ごしに是非いらしてください。 このたび、水曜夜月2回開催の「カラダめぐるヨガ｣は、 月1回イベントクラスの｢ディープリラックスヨガ｣にリニューアルします。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放） 前半は、ゆったりとした呼吸とともに全身の巡りを良くし、強ばった筋肉やコリを丁寧に解きほぐしていきます