ディープリラックスヨガ （カラダめぐるヨガ ＋ 眠りのヨガ（ヨガニードラ）） 〜 体を解きほぐし、心と脳を深いまどろみへ 〜 日々の仕事や家事、絶え間なく入ってくる情報の中で、 知らず知らずのうちにフル回転している「脳」と「心」。 週の折り返し地点である水曜日の夜、 いつも頑張っているご自身のスイッチを心地よく「オフ」にしてみませんか？ 前回は満席、大好評につき、9月も同じ内容で開催します。 ご参加いただいた皆さまから、嬉しい変化のお声をいただきました。 ・「その日の夜は一度も目が覚めず、朝までぐっすり眠れた」 ・「普段、スマートウォッチのストレス数値が97%近くあったのに、 このクラスを受けた翌朝は7%まで下がっていた」 起きているような、眠っているような不思議な「まどろみ」の中で、 身体と心の緊張を奥深くから解きほぐしていく贅沢な90分間。 頑張る自分へ、極上のリセット時間をプレゼントしにいらしてください。 ■ クラス内容 カラダめぐるヨガ（身体の解放） 前半は、ゆったりとした呼吸とともに全身の巡りを良くし、強ばった筋肉やコリを丁寧に解き

満月直前・夏の疲れを解放するキャンドルナイトヨガ 〜キャンドルの灯りと、筋膜リリースヨガで深いデトックス〜 連日の猛暑、8月後半は、1年のなかでも特に身体の奥深くに 「夏の疲労」が溜まりやすい時期です。 さらに、28日の満月に向けて身体は水分や老廃物を溜め込みやすく、 重だるさを感じやすくなっています。 今月のキャンドルナイトは、筋膜をリリースするヨガのポーズを たっぷり取り入れたプログラムでお届けします。 揺らぐ炎の心地よい刺激（1/fゆらぎ）の中で、 日常のクセや冷えでガチガチに固まった筋肉と筋膜をじっくり解きほぐし、 溜め込んだ疲れを丸ごと手放しましょう。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） ゆっくり体を動かして全身の血流を巡らせ、体にこもった熱と滞りをスムーズに逃がします。 筋膜リリースヨガ（深部の解放） 全身タイツのように体を覆う「筋膜」のゆがみやねじれを、ヨガのポーズで解放していきます。 難易度の低いヨガのポーズを長めにキープ（ホールド）するため、初心者の方も安心。 満月直前のタイミングで身体を深部から緩め、軽い体と上質な眠

おはようございます。 暦は明日から｢大暑（たいしょ）｣に入ります。 関東も梅雨明けし、セミの声が聞こえ、夏の強い日差しが照りつける日々ですが、皆さんお元気ですか？ レギュラークラスのスケジュールが決まりました。予約を開始します。 お知らせと、今後のイベントについて ・木曜日 11:20 ｢ハタヨガ・ベーシック2 ｣は、8月も引き続き、月2回グループレッスンを開催します。 ・8月のちょい山CLUBはお休みです。 【イベントクラス】 ■7/29 キャンドルナイトヨガ【満員御礼🌸】 ■8月〜 水曜｢カラダめぐるヨガ｣時間も内容も全面リニューアル！【詳細はお待ちください】 ■8月より【毎月開催】へ！キャンドルナイトヨガ【詳細はお待ちください】 ■8/29（土） アロマワークショップ【詳細はお待ちください】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場