満月直前・夏の疲れを解放するキャンドルナイトヨガ 〜キャンドルの灯りと、筋膜リリースヨガで深いデトックス〜 連日の猛暑、8月後半は、1年のなかでも特に身体の奥深くに 「夏の疲労」が溜まりやすい時期です。 さらに、28日の満月に向けて身体は水分や老廃物を溜め込みやすく、 重だるさを感じやすくなっています。 今月のキャンドルナイトは、筋膜をリリースするヨガのポーズを たっぷり取り入れたプログラムでお届けします。 揺らぐ炎の心地よい刺激（1/fゆらぎ）の中で、 日常のクセや冷えでガチガチに固まった筋肉と筋膜をじっくり解きほぐし、 溜め込んだ疲れを丸ごと手放しましょう。 ■ クラス内容 月の礼拝（成瀬貴良先生直伝） ゆっくり体を動かして全身の血流を巡らせ、体にこもった熱と滞りをスムーズに逃がします。 筋膜リリースヨガ（深部の解放） 全身タイツのように体を覆う「筋膜」のゆがみやねじれを、ヨガのポーズで解放していきます。 難易度の低いヨガのポーズを長めにキープ（ホールド）するため、初心者の方も安心。 満月直前のタイミングで身体を深部から緩め、軽い体と上質な眠

おはようございます。 暦は明日から｢大暑（たいしょ）｣に入ります。 関東も梅雨明けし、セミの声が聞こえ、夏の強い日差しが照りつける日々ですが、皆さんお元気ですか？ レギュラークラスのスケジュールが決まりました。予約を開始します。 お知らせと、今後のイベントについて ・木曜日 11:20 ｢ハタヨガ・ベーシック2 ｣は、8月も引き続き、月2回グループレッスンを開催します。 ・8月のちょい山CLUBはお休みです。 【イベントクラス】 ■7/29 キャンドルナイトヨガ【満員御礼🌸】 ■8月〜 水曜｢カラダめぐるヨガ｣時間も内容も全面リニューアル！【詳細はお待ちください】 ■8月より【毎月開催】へ！キャンドルナイトヨガ【詳細はお待ちください】 ■8/29（土） アロマワークショップ【詳細はお待ちください】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場

おはようございます。 暦は昨日から｢夏至（げし）｣に入りました。陽が極まり、新しい季節へ扉が開いたような、今日はそんな日に相応しい陽気ですね🌻 皆さん、いかがお過ごしですか？ レギュラークラスのスケジュールが決まりました。只今より予約を開始します。 お知らせと、今後のイベントについて ・木曜日 11:20 ｢ハタヨガ・ベーシック2 ｣は、7月も引き続き月2回、グループレッスンを開催します。 【イベントクラス】 ■6/28 夏越しの大祓 54回太陽礼拝【まだ余裕あります】 ■7/12 浅間山外輪山・黒斑山ハイク＠長野県小諸市【残席4】 ■7/29 キャンドルナイトヨガ【満員御礼🌸】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能です。 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付しています。 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場です。

こんにちは。 昨日から暦は｢穀雨（こくう）｣に入りました。 地上にあるたくさんの穀物に、恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃🌿新緑がまぶしいですね。 皆さん、いかがお過ごしですか？ 新しい取り組みと、今後のイベントについて ◆日曜日 7:30クラスの開催枠を拡大 5月より月2回から可能な限り開催することにしました。 ◆木曜日 11:20クラスがリニューアル 内容をリニューアルします。詳細は追ってご案内します。 【イベントクラス】 ■4/25 ポンチョ直伝！山コーヒー講座＠スタジオ　締切4/23 21時 ■5/6 鼻うがい講座　あと1名のみ募集　締切4/23 21時 ■5/27 キャンドルナイトヨガ 絶賛募集中 ＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能です。 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付しています。 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場です。