このたび、【パーソナルレッスン】と【プライベートクラス】の2つのメニューを、ニューアルいたしました。 どちらもマンツーマン（または少人数）で受けていただけるクラスですが、それぞれ目的が少し異なります。 ご興味ある方は、是非詳細をご確認ください。 ①【パーソナルレッスン】 こちらは、「スタジオクラスに参加した時にだけ整う」から 「毎日、数分、自宅で整えられる自分」へ。 いままでのパーソナルレッスンにプラスして、「家でも5分程のセルフケアを習慣にしたい」という方のための、マンツーマンレッスンです。 一番のポイントは、レッスン後にあなたのためだけにお伝えする「5分で出来るセルフケア処方箋」がつくことです。 詳細はこちらから↓ご確認ください。 ②【プライベートクラス】 こちらは、「周りの目を気にせず、自分（自分たち）のペースでヨガを楽しみたい」という方のための、完全オーダーメイドの貸切クラスです。 「グループレッスンに入りたいけれど、ついていけるか不安…」という方の、安心のための体験・準備クラスとしても存在しています。 また、ご夫婦や親子、お友達同

6月末スペシャルクラス 2026年も、もう来月末で半分が終わりますね。 7月になれば、スタジオがプレオープンして丸2年が経ちます。 本当に月日が流れるのは早いです…！ さて、一年のちょうど折り返し地点。 二十四節気では「夏至」を迎え、日長きこと至る（きわまる ）と言われる、太陽の光が最も満ちる季節です。 この節目に、毎年年末に開催している「108回太陽礼拝」の半分、｢54回の太陽礼拝｣をおこなう｢夏越しの大祓（なごしのおおはらえ）54回太陽礼拝｣を開催します。 12のポーズで構成されている太陽礼拝を54回。 一連の動きを呼吸と連動させながら動くことで、自然と集中力が増し、心が静かになっていきます。 変化していく身体の感覚を味わいます。 半年の間に知らず知らずのうちに溜まったネガティブなエネルギーを浄化し、2026年の後半も新たな気持ちで心地よく過ごす準備をしませんか？ 太陽礼拝の後は、スタジオで美味しいランチをいただき、その後はみんなで近所の白幡天神社へ参拝にいきます。 ヨガの基本的な動き（太陽礼拝の流れ）を何回かしたことのある方であれば、どな

～　健やかに深める後屈　～　 　 暦は立夏、GWも終わり、新緑の美しい季節になりました。 今回、スタジオとして初の試みとなる、外部講師・久美子先生をお招きしての2時間のスペシャルクラスを開催します。 都内で指導されている久美子先生は、アイアンガーヨガ正式指導員・奥野恵子先生のもとで長く学びを深められています。 私（千賀子）とはヨガのティーチャートレーニングの同期であり、共に練習を重ねる仲間でもあります。 普段はビジネスパーソンとしても活躍される多才さと人柄に、私自身が全幅の信頼を寄せる先生です。 先生との2時間のスペシャルクラス、きっと多くの気づきがあるはずです。ぜひご期待ください。 なお、今回は内容をより深めるため、以下の条件を満たす方を対象とさせていただきます。 ・Mosschicaにて「ハタヨガ・ベーシック1」のクラスに半年以上参加経験がある方 ・ヨガの練習を定期的に継続して2年以上されている方 ■クラステーマ 健やかに深める後屈 ■概要 ・腰の痛みや首肩のつまり、呼吸が浅くなるなど後屈のポーズで起こりがちな過緊張を手放すための身体の使い

こんにちは。 昨日から暦は｢穀雨（こくう）｣に入りました。 地上にあるたくさんの穀物に、恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃🌿新緑がまぶしいですね。 皆さん、いかがお過ごしですか？ 新しい取り組みと、今後のイベントについて ◆日曜日 7:30クラスの開催枠を拡大 5月より月2回から可能な限り開催することにしました。 ◆木曜日 11:20クラスがリニューアル 内容をリニューアルします。詳細は追ってご案内します。 【イベントクラス】 ■4/25 ポンチョ直伝！山コーヒー講座＠スタジオ　締切4/23 21時 ■5/6 鼻うがい講座　あと1名のみ募集　締切4/23 21時 ■5/27 キャンドルナイトヨガ 絶賛募集中 ＝＝＝＝＝＝＝ 🚪 ドアオープン クラス開始の15分前から入室可能です。 📝 ご予約・キャンセル クラス開始5分前まで受付しています。 🚲 駐輪場について 建物裏の駐車場、一番奥の「白線内」がMosschica（モスチカ）の駐輪場です。

満月へ向かうキャンドルナイトヨガ　 （筋膜リリースヨガ） ​ キャンドルの灯りの中で心身を緩める、自分へのご褒美タイム～​ 日々忙しく生活している私たちの心と体は、知らず知らずのうちに緊張の連続です。 不規則に揺れるキャンドルの炎がもたらす『1/fゆらぎ』には、 自律神経を整え、深い心地よさをもたらす効果があります。 ​ クラスの始まりは、成瀬貴良先生から学んだ伝統的な「月の礼拝」で。 ゆったりとした動きで体を芯から温めたあと、筋膜リリースを取り入れたポーズへ。 ​体の深層部で筋肉を包む「筋膜」を、時間をかけてゆっくりと解放（リリース）していきます。​ 【こんな効果が期待できます】 蓄積した疲れや身体の歪みを整える 柔軟性を高め、呼吸を深くする 心の緊張を解きほぐし、深いリラックスへ導く ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方も、どなたでも安心してご参加いただけます。揺れる炎とともに、最高のデトックスを体験しましょう。 ◆日時：2026年5月27日（水） ​ ◆タイムスケジュール 18:45～　　　 ドアオープン 19:00～1